2024 – Archiv – 18 – Kurs – Achtsamkeit – erleben, üben und verstehen – Ausgebucht!

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Kursbeschreibung:

Zweiteiliger Kurs zu je drei Stunden

Achtsamkeit ist heutzutage in aller Munde und wird bisweilen als modernes Allheilmittel gesehen. Aber ist das realistisch? Was «kann» Achtsamkeit, was nicht? Kann Achtsamkeit helfen, den Alltag besser zu bewältigen und den Genesungsprozess zu unterstützen? Gemeinsam untersuchen wir den Begriff «Achtsamkeit» und erkunden unterschiedliche Formen, Achtsamkeit zu erleben und alltagsbezogen zu praktizieren. Das Angebot verbindet Theorie, Praxis und Austausch. Es zeigt auf, wie wir lernen können, besser mit alltäglichen Herausforderungen, drängenden Gedanken und belastenden Emotionen umzugehen. Es bietet ebenso die Möglichkeit, individuell für sich herauszufinden, wie Achtsamkeit auf dem Weg der Genesung helfen und das Leben bereichern kann.

Lernziele:

1. Die Bedeutung des Wortes «Achtsamkeit» kennenlernen
2. Erfahrungen mit unterschiedlichen Zugängen zu achtsamem Erleben sammeln
3. Einen persönlichen Weg finden, im Alltag achtsamer unterwegs zu sein

Termine & Zeiten:

1. Modul: Montag, 8. April 2024, 18.00 bis 21.00 Uhr
2. Modul: Montag, 22. April 2024, 18.00 bis 21.00 Uhr

Kursort:

Kornhaus Bern
2. Obergeschoss, rechts
Kornhausplatz 18
3001 Bern

Kurskosten:

CHF 10.–¹
CHF 30.–²
CHF 150.–³
Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Feld «Bemerkungen» an, in welcher Kategorie Sie sich einordnen.
Mehr Informationen zu den Kurskosten

Moderation:

Roman von Wartburg, Psychologe und MBSR-Lehrer
Moris Steiner, Achtsamkeit-Praktizierender und Experte aus Erfahrung

Hinweis:

Bitte eine Decke, Yoga- oder Campingmatte mitnehmen.