24 – Kurs – Ich habe Angst – Na und? – Nur noch Warteliste!

Anmeldung:

08.05.2024

24 – Kurs – Ich habe Angst – Na und? – Nur noch Warteliste!

Kursbeschreibung:

Dreiteiliger Kurs zu je drei Stunden

Angst ist ein Thema, das viele von uns betrifft. Sei es eine Phobie vor Spinnen, die Angst vor dem Verlassenwerden, Zukunftsängste oder noch viele andere. Unsere Ängste haben verschiedene Gründe und Ursachen, jedoch sind sie im Alltag nicht immer hilfreich und angemessen. Angst ist ein normales Gefühl und hat eine Funktion, doch kann diese auch so stark werden, dass der Leidensdruck zu gross wird und sie unser Leben enorm beeinträchtigt.

Wir sprechen über die Ursachen, Symptome und die Entstehung von Angst. Verschiedene Angstformen werden thematisiert und es kann ein Austausch über die eigenen Ängste stattfinden. Zudem werden Strategien vorgestellt, die den Umgang mit Angst unterstützen können. Wir tauschen uns darüber aus, welche Methoden und Mittel hilfreich sind und wie wir sie gezielt anwenden können.

Lernziele:

1. Wissen aneignen über mögliche Ursachen und Symptome von Angst und darüber, wie pathologische Ängste erkannt werden können
2. Mehr über die Entstehung von Angst erfahren
3. Verschiedene Angstformen kennenlernen und die eigenen Erfahrungen einbringen
4. Strategien im Umgang mit Angst kennenlernen und sich darüber austauschen

Termine & Zeiten:

1. Modul: Mittwoch, 8. Mai 2024, 14.00 bis 17.00 Uhr
2. Modul: Mittwoch, 22. Mai 2024, 14.00 bis 17.00 Uhr
3. Modul: Mittwoch, 29. Mai 2024, 14.00 bis 17.00 Uhr

Kursort:

Kornhaus Bern
2. Obergeschoss
Kornhausplatz 18
3001 Bern

Kurskosten:

CHF 10.– ¹
CHF 45.– ²
CHF 225.– ³
Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Feld «Bemerkungen» an, in welcher Kategorie Sie sich einordnen.
Mehr Informationen zu den Kurskosten

Moderation:

Nataly Hirschi, Expertin aus Erfahrung und Co-Leiterin der RCB-Social-Media-Accounts
Katja Rother, Pflegefachfrau und Pflegeexpertin für Angstmanagement