36 – Kurs – Innere Sicherheit stärken

Anmeldung:

Kursbeschreibung:

Zwei Module, je drei Stunden

Innere Sicherheit stärken
Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit fördern

Psychische Krisen können uns tief verunsichern – plötzlich wird selbst Alltägliches zur Herausforderung.

In diesem Kurs entdecken wir Wege, wie sich innere Sicherheit, Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit Schritt für Schritt stärken lassen. Theoretische Impulse, praktische Übungen und der Austausch in einer unterstützenden Gruppe helfen dabei, Zuversicht und neue innere Stärke zu gewinnen.

Lernziele:

1. Theoretisches Wissen zu Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit
2. Achtsame Wahrnehmung der inneren Stärke
3. Persönliche Veränderungsschritte planen und einüben

Termine & Zeiten:

1. Modul: Donnerstag, 2. Juli 2026, 14.00 bis 17.00 Uhr
2. Modul: Donnerstag, 16. Juli 2026, 14.00 bis 17.00 Uhr

Kursort:

Kornhaus Bern
2. Obergeschoss
Kornhausplatz 18
3011 Bern

Kurskosten:

CHF 15.– ¹
CHF 150.– ²
CHF 240.– ³
Mehr Informationen zu unseren gestaffelten Tarifen

Moderation:

Gianfranco Zuaboni, Pflege- und Gesundheitswissenschaftler und Leiter RCB
Sabine Heiniger, Expertin aus Erfahrung sowie Kurs- und Dozierendenkoordinatorin