22 – Kurs – Boxen: Die eigene (Körper-)Wahrnehmung stärken

Anmeldung:

Kursbeschreibung:

Zweit Module, je zwei Stunden

Boxen: Die eigene (Körper-)Wahrnehmung stärken

Boxen ist Sport. Boxen ist aber noch viel mehr. Mit Boxen können Menschen eigene Kraftquellen entdecken, die Selbstwirksamkeit stärken oder auch innere Anspannungen abbauen.

Dieser Kurs ermöglicht einen praxisnahen und spannenden ersten Einblick in die Welt des Boxsports. Darüber hinaus vermittelt er einfach anwendbare Elemente zur Förderung der Körperwahrnehmung und eine Fokussierung auf sich selbst.

Lernziele:

1. Bedeutung des (therapeutischen) Boxens und dessen Wirkung auf Körper und Geist kennenlernen
2. Erlernen von einzelnen boxtypischen Abläufen
3. Spezifische Boxübungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Fokussierung im Alltag ausprobieren

Termine & Zeiten:

1. Modul: Dienstag, 4. November 2025, 13.45 bis 15.45 Uhr
2. Modul: Dienstag, 18. November 2025, 13.45 bis 15.45 Uhr

Kursort:

Boxkeller
Kochergasse 4
3011 Bern

Kurskosten:

CHF 15.– ¹
CHF 100.– ²
CHF 160.– ³
Mehr Informationen zu unseren gestaffelten Tarifen

Moderation:

Thorsten Ante, Pflegefachmann und Boxtherapeut
Benjamin Hildbrand, Experte aus Erfahrung

Hinweis:

Bitte ein eigenes Getränk, ein kleines Handtuch, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und bewegungsfreundliche Kleidung mitnehmen.

Mit freundlicher Unterstützung:

BOXENBERN, seit 1935