25 – Kurs – Achtsamkeit – erleben, üben und verstehen

Anmeldung:

Kursbeschreibung:

Drei Module, je zweieinhalb Stunden

Achtsamkeit – erleben, üben und verstehen

Achtsamkeit ist heutzutage in aller Munde und wird bisweilen als modernes Allheilmittel gesehen. Aber ist das realistisch? Was «kann» Achtsamkeit, was nicht? Kann Achtsamkeit helfen, den Alltag besser zu bewältigen und den Genesungsprozess zu unterstützen?
Gemeinsam untersuchen wir den Begriff «Achtsamkeit» und erkunden unterschiedliche Formen, Achtsamkeit zu erleben und alltagsbezogen zu praktizieren.

Das Angebot verbindet Theorie, Praxis und Austausch. Es zeigt auf, wie wir lernen können, besser mit alltäglichen Herausforderungen, drängenden Gedanken und belastenden Emotionen umzugehen. Es bietet ebenso die Möglichkeit, individuell für sich herauszufinden, wie Achtsamkeit auf dem Weg der Genesung helfen und das Leben bereichern kann.

Lernziele:

1. Die Bedeutung des Wortes «Achtsamkeit» kennenlernen
2. Erfahrungen mit unterschiedlichen Zugängen zu achtsamem Erleben sammeln
3. Einen persönlichen Weg finden, im Alltag achtsamer unterwegs zu sein

Termine & Zeiten:

1. Modul: Montag, 10. November 2025, 18.00 bis 20.30 Uhr
2. Modul: Montag, 24. November 2025, 18.00 bis 20.30 Uhr
3. Modul: Montag, 8. Dezember 2025, 18.00 bis 20.30 Uhr

Kursort:

Kornhaus Bern
2. Obergeschoss
Kornhausplatz 18
3011 Bern

Kurskosten:

CHF 15.– ¹
CHF 187.50.– ²
CHF 300.– ³
Mehr Informationen zu unseren gestaffelten Tarifen

Moderation:

Kristin Milby, MBSR Lehrerin, Sport und Bewegungstherapeutin
Moris Steiner, Achtsamkeit Praktizierender und Experte aus Erfahrung

Hinweis:

Bitte eine Decke, Yoga oder Campingmatte mitnehmen.