14 – Kurs – Selbstschädigendes Verhalten besser verstehen und bewältigen

Anmeldung:

Kursbeschreibung:

Drei Module, je drei Stunden

Selbstschädigendes Verhalten besser verstehen und bewältigen

Selbstschädigendes Verhalten zeigt sich auf viele verschiedene Arten: Sei es selbstverletzendes Verhalten, Konsum von Substanzen mit der Absicht, sich zu schaden, aber auch das Sich einlassen auf toxische Beziehungen oder Selbstsabotage.

In diesem Kurs wollen wir Wissen über Entstehung und Funktion von selbstschädigendem Verhalten vermitteln. Wir tauschen uns untereinander aus und lernen gegenseitig von den Erfahrungen und Bedürfnissen der anderen. Es werden praktische Möglichkeiten aufgezeigt und eingeübt, wie mit starkem innerem Druck anders umgegangen werden kann. Skillstraining und Achtsamkeitsübungen werden als erfolgreiche Therapiemöglichkeiten vorgestellt und gemeinsam geübt.

Wir möchten Hoffnung vermitteln, dass es Wege gibt, das selbstschädigende Verhalten entweder zu reduzieren oder ganz zu beenden und ein lebenswertes Leben zu führen.

Lernziele:

1. Ein besseres Verständnis für Entstehung und Funktion von selbstschädigendem
Verhalten bekommen
2. Kennenlernen von anderen Erfahrungen und Perspektiven und gemeinsamer Austausch darüber
3. Kennenlernen und üben von Skills und Achtsamkeit
4. Hoffnung bekommen

Termine & Zeiten:

1. Modul: Mittwoch, 25. März 2026, 16.00 bis 19.00 Uhr
2. Modul: Mittwoch, 1. April 2026, 16.00 bis 19.00 Uhr
3. Modul: Mittwoch, 8. April 2026, 16.00 bis 19.00 Uhr

Kursort:

Kornhaus Bern
2. Obergeschoss, rechts
Kornhausplatz 18
3011 Bern

Kurskosten:

CHF 15.– ¹
CHF 225.– ²
CHF 360.– ³
Mehr Informationen zu unseren gestaffelten Tarifen

Moderation:

Salome Balasso, Genesungsbegleiterin, Fachgebiet DBT (Emotionsregulation),
aktiv in Aufklärungs- und Anti-Stigma-Arbeit
Kendra Huber, Pflegefachfrau, Fachgebiet DBT-A