19 – Kurs – Ich habe Angst – Na und?

Anmeldung:

Kursbeschreibung:

Zwei Module, je vier Stunden

Ich habe Angst – Na und?

Angst ist ein Thema, das viele von uns betrifft. Seien es Phobien vor Spinnen, die Angst vor dem Verlassenwerden, Zukunftsängste oder noch viele andere. Unsere Ängste haben verschiedene Gründe und Ursachen, jedoch sind sie im Alltag nicht immer hilfreich und angemessen. Angst ist ein normales Gefühl und hat eine Funktion, doch kann diese auch so stark werden, dass der Leidensdruck zu gross wird und sie unser Leben enorm beeinträchtigt.

Wir sprechen über die Ursachen, Symptome und die Entstehung von Angst. Verschiedene Angstformen werden thematisiert und es kann ein Austausch über die eigenen Ängste stattfinden. Zudem werden Strategien vorgestellt, die den Umgang mit Angst unterstützen können. Wir tauschen uns darüber aus, welche Methoden und Mittel hilfreich sind und wie wir sie gezielt anwenden können.

Lernziele:

1. Wissen aneignen über mögliche Ursachen und Symptome von Angst und darüber,
wie pathologische Ängste erkannt werden können
2. Mehr über die Entstehung von Angst erfahren
3. Verschiedene Angstformen kennenlernen und die eigenen Erfahrungen einbringen
4. Strategien im Umgang mit Angst kennenlernen und sich darüber austauschen

Termine & Zeiten:

1. Modul: Freitag, 24. April 2026, 13.00 bis 17.00 Uhr
2. Modul: Freitag, 1. Mai 2026, 13.00 bis 17.00 Uhr

Kursort:

Kornhaus Bern
2. Obergeschoss
Kornhausplatz 18
3011 Bern

Kurskosten:

CHF 15.– ¹
CHF 200.– ²
CHF 320.– ³
Mehr Informationen zu unseren gestaffelten Tarifen

Moderation:

Stefanie Müller, Expertin aus Erfahrung
Katja Rother, Pflegefachfrau und Pflegeexpertin für Angstmanagement